考試綜合症的(de)起因是(shì)什(shén)麽？ ↕✘​

在今天的(de)生(shēng)活裡(lǐ)，我們經常可(kě)以看(→♣★≤kàn)見(jiàn)這(zhè)樣的(de)一(yī)些(x₹δiē)情況：青少(shǎo)年(nián)學生(shēnΩ±πg)每每在考試之時(shí)，都(dōu)出現φ±✘♥(xiàn)嚴重的(de)焦慮，他(tā)們精神難以集中，整天地(✘ββ→dì)擔驚受怕，吃(chī)不(bù)下(xià)、睡(shuì)不(bù)'↓著(zhe)，總是(shì)一(yī)副疲倦的(de)模×↓© 樣，完全看(kàn)不(bù)見(jiàn)₩$≤→一(yī)個(gè)青少(shǎo)年(nián)應有(yǒu)≈₩的(de)朝氣蓬勃、陽光(guāng)燦爛。而考試結束之後，這(φΩ≈≤zhè)樣的(de)現(xiàn)象就(j¶σiù)會(huì)消失不(bù)見(jiàn)。這(zhè)種現(x•★iàn)象就(jiù)是(shì)典型的(de)“考$©♥α試綜合症”。

考試綜合症的(de)具體(tǐ)表現(xiàn)如(rú)下(xià♠λ©<)：

① 考試前心神不(bù)定，精神極度焦慮，記憶力下(xi$→à)降，思維遲鈍。

② 考試前或考試當天出現(xiàn)各種不(bù) ÷ ¶良生(shēng)理(lǐ)反應，如(rú)發燒、頭暈、頭痛、心跳(tiào¥≠​)加快(kuài)、出虛汗，甚至休克，産生(shēng)所謂∞≈↕π暈場(chǎng)等現(xiàn)象。

③ 考試時(shí)感到(dào)頭腦(nǎo)出現(xiλ♥àn)空(kōng)白(bái)，思維能(néng)力降低(dī)，手足✘"₩≈無措，心慌意亂，難以控制(zhì)自(zì)己的(de)情緒™≤®和(hé)思維，對(duì)考不(bù)☆₹ ©好(hǎo)的(de)嚴重後果感到(dào)恐懼。

引起青少(shǎo)年(nián)學生('‌shēng)考試綜合症這(zhè)一(yī)心理(lǐ)障✘∞≥礙主要(yào)有(yǒu)以下(xià)幾個(gè)原因：

1、社會(huì)因素 時(shí)代的(de)極速發展，社會(ε€₽¥huì)的(de)人(rén)才标準幾乎隻向∏¶分(fēn)數(shù)看(kàn)齊。社會(huì)的(de)巨大("β£dà)壓力被強加于學生(shēng)們的(de)身(shēn)上(sh✘↕∑àng)。在那(nà)沉重的(de)壓力下(xià) → 學習(xí)，而學習(xí)最終檢驗者：考試，便成為(wèi)學生≥≈׶(shēng)心中的(de)畏懼，孩子(zǐ)無法正确面對(duì)考試→♥₩γ，就(jiù)容易産生(shēng)考試綜合症。

2、家(jiā)庭因素 望子(zǐ)成龍，望女(nǚ)成鳳，λ©↔父母千百年(nián)不(bù)變的(de)希翼在今天更為(wèi)體(tǐ↓")現(xiàn)。學生(shēng)面對(duì)的(α>&Ωde)世界除了(le)書(shū)依舊(jiù)是(shì)書(shū)。考試®≤¶成績不(bù)好(hǎo)，我們會(huì)±←λ™受到(dào)父母的(de)嚴厲批評。分(fēn)數(shù)，父母的(de)××γ♥強烈追求，讓青少(shǎo)年(nián‌•λ)學生(shēng)恐懼。

3、個(gè)人(rén)心理(lǐ)素質因素 在個(gè)人(rén)×∑方面，自(zì)信心缺乏尤為(wèi)體(tǐ)現(xiàn)。←π₽有(yǒu)些(xiē)學生(shēng)在考&<✔✔試中因為(wèi)心理(lǐ)負擔過重，導緻考試失敗。這(zhφ'•$è)樣對(duì)他(tā)來(lái)說(shuō)一(yī  →→)次次的(de)考試便是(shì)一(yī)次次的(de)失敗，于是(shì)±β↕•一(yī)種可(kě)怕的(de)觀念便深植于他(tā α)的(de)腦(nǎo)海(hǎi)中，考試就(jiù)等于✘&失敗。從(cóng)此他(tā)就(jiù)恐懼考試，面對(duì)考試信心全φ♣±₽無。

那(nà)麽，作(zuò)為(wèi)青♠ש少(shǎo)年(nián)學生(shēng)又(yòu)應該如$€ £(rú)何解決考試綜合症呢(ne)?

主要(yào)有(yǒu)以下(xià)兩種方法：

1、 正确認識考試的(de)意義，不(bù)僅是(shì)父母♥±、老(lǎo)師(shī)，更是(shì)青少(s↓↑↑Ωhǎo)年(nián)學生(shēng)自( •€φzì)己，我們都(dōu)應該了(le)解到λ (dào)考試隻是(shì)作(zuò)為(wèi)一(yī)種考核， ≈‍∏它并不(bù)代表學生(shēng)的(de)全部，成績好(h★★÷ǎo)并不(bù)代表這(zhè)就(jiù)♣₹是(shì)人(rén)才，而成績差也(yě)并不(bù)能(néng)說₩↓∏ε(shuō)他(tā)是(shì)社會(huì)∏λδ的(de)敗類，社會(huì)的(de)标準的(de)确需要(yào)改正。∑≠ 對(duì)于青少(shǎo)年(nián)學生(shēng)不(bù)應該給π•δ與過分(fēn)沉重的(de)壓力。而青少(shǎo)年(nián)學生(¶α‍shēng)對(duì)于考試，也(yě)應過β₹♥∞于緊張，但(dàn)也(yě)不(bù)能(néשα→ng)過于輕視(shì)，平心而戰，自(zì)≤₽↓然就(jiù)會(huì)考取一(yī)個(gè)自(zì)己真實的↕™★(de)成績。

2、 尋求治療，面對(duì)自(zì)己存在的(de)心理(l∏¥εǐ)疾病，許多(duō)學生(shēng)都(dōu)會(huì​ )選擇逃避，然而逃避隻會(huì)加重病情。比方，青少(shǎo)年(niá←≈n)學生(shēng)在出現(xiàn)焦慮時(shí)，可(kě)π 以尋找同學、老(lǎo)師(shī)及父母的(de)幫助，通(tō®₹≤ng)過傾訴，讓自(zì)己的(de)心情得(de)₩↓¥到(dào)緩解。面對(duì)考試時(shí)↓<§​，我們便能(néng)坦然對(duì)待。