分(fēn)手了(le)，為(wèi)什(shén)麽有(β​∞×yǒu)的(de)人(rén)成長(cháng)，有(yǒu)的(∑♦de)人(rén)沉溺于哀傷

　　我們都(dōu)曾經當過的(de)失主的(de)靈魂，₹≈曾經在分(fēn)手後仍發了(le)瘋似地(dì)看(kàn↔"&₽)對(duì)方的(de)博客，曾經留意對(duì)方的(de)消息® ，看(kàn)看(kàn)對(duì)方是(sφσφhì)否依然注意自(zì)己，即使走過傷心地(dì)，也(yě)傻傻地≠ ÷(dì)、非理(lǐ)性地(dì)希冀，他(tā)會(≈€huì)出現(xiàn)與他(tā)不(bù)期而遇。你(nǐ)有₩ ​(yǒu)時(shí)甚至討(tǎo)厭(yàn)自(zì)己，討(×≠¥tǎo)厭(yàn)自(zì)己即使知(zhī←≈× )道(dào)他(tā)的(de)手早已被别人(r✘♦én)緊握，眼淚仍然不(bù)争氣地(dì)為(wèi)他(tā)流。為δ‌(wèi)什(shén)麽我們會(huì)愛(₽&™ài)得(de)這(zhè)麽痛苦，放(fàng)棄愛(ài)情也(yě)放 ×(fàng)棄自(zì)己?

　　為(wèi)什(shén)麽我們會"₩β(huì)愛(ài)得(de)這(zhè)麽痛苦，放(fàng)棄愛≈→©¶(ài)情也(yě)放(fàng)棄自(♣¶zì)己?

　　愛(ài)情心理(lǐ)學家(jiā)δ‌Slotter,Gardner,與Finke試圖回答(dá)∑ 這(zhè)個(gè)問(wèn)題。他‍§(tā)們回顧了(le)過去(qù)有(yǒu)關分(fēn)手的(de)系列σ•研究，發現(xiàn)一(yī)個(gè)一(yī)緻的(§§de)現(xiàn)象是(shì)：分(fēn)手'££♥帶來(lái)的(de)心理(lǐ)創傷，有(♥γ♠φyǒu)很(hěn)大(dà)一(yī)部分(fēn)是(shì)因為(☆₩$©wèi)你(nǐ)的(de)自(zì)我概念受到₽‍→(dào)動搖了(le)——

　　想當年(nián)她(tā)說(shuō)你(nǐ)唱(chàng)'γ₽≤歌(gē)很(hěn)像光(guāng)良，你(nǐ)們₹☆在許多(duō)公園唱(chàng)了(le)很(hěn)多π (duō)浪漫而好(hǎo)聽(tīng)的(de)Ω₩>歌(gē)，現(xiàn)在你(nǐ)隻能(néng)懷疑你(nǐ)÷★±的(de)歌(gē)聲是(shì)不(bù)是(shì)λα根本是(shì)兩光(guāng);

　　當初她(tā)說(shuō)你(nǐ)傻傻地(d≈₹ì)好(hǎo)可(kě)愛(ài)，現(xiàn)在你(nǐ)開(kāi)↕ 始擔憂你(nǐ)是(shì)不(bù)是(shì)因為(wèi)¥±太傻了(le)而沒人(rén)愛(ài);

　　曾經你(nǐ)們在海(hǎi)邊奔跑，在夕陽下(xià)±★®∑許願，在夜空(kōng)下(xià)數(shùα≥£)星星，他(tā)說(shuō)你(nǐ)的(de)睫毛好(hǎo)÷↑β£細好(hǎo)像星星的(de)眼睛，現(xiàn↔♠♣)在你(nǐ)隻能(néng)惆怅那(n>☆ ¥à)是(shì)一(yī)顆逝去(qù)的(de)流星&he♣βllip;…

　　奇怪了(le)，你(nǐ)還(há'&≥✘i)是(shì)你(nǐ)啊，為(wèi)什(s✘↕↔hén)麽她(tā)離(lí)開(kāi)，<β"≥你(nǐ)卻開(kāi)始懷疑起我的(de)存在?Ωε≈→

　　村(cūn)上(shàng)春樹(shù)曾經說(shuō)，我Ω ¥們生(shēng)來(lái)都(dōu)隻有(yǒu)一(yī)隻翅膀←∑，好(hǎo)不(bù)容易找到(dào)另一(yī)半願意與我們Ω∑∞α攜手飛(fēi)翔，離(lí)開(kāi)之所以難耐，在于一(yī)方要‍¶>(yào)把這(zhè)緊緊地(dì)相(xiàn↕₹✘g)依的(de)心與翼硬生(shēng)生(shēng)拆開♥Ω(kāi)SayGoodbye，當你(nǐ)浪©≥‍‍漫地(dì)用(yòng)右手輕輕地(dì)擡起對(duαΩ↓πì)方下(xià)巴，說(shuō)&ld≠σquo;Youcompleteme&helli≈σp;”的(de)時(shí)候，你(nǐ)同∏←÷時(shí)也(yě)将生(shēng)命中一(yī)☆≠‌部分(fēn)維持自(zì)我完整性的(de)權利，交給了(le)對(d®γ₩uì)方。

　　換言之，能(néng)完整你(nǐ)的(de)人(rén)，也(‌‍yě)能(néng)崩潰你(nǐ)。

　　Slotter等人(rén)的(de)研₽≤ 究中，其中有(yǒu)一(yī)個(gè)研究 ∞收集69個(gè)西(xī)北(běi)大(dà)學學生(shēngλ¶×)長(cháng)期的(de)自(zì)我清晰度。結果發現(xiàn)≈'，一(yī)般而言，個(gè)體(tǐ)的(de)自(zì)我清晰度會(hu÷ ₩&ì)随時(shí)間(jiān)漸增，但(d¥β↔"àn)在剛分(fēn)手後(平均分(fēn)手時(shí)間(jiān)是 ≥ δ(shì)調查後2~3個(gè)月(yuè))  這(zhè)個(gè)清晰度會(huì)驟降，☆∑≈ε并且持續地(dì)下(xià)降。這(zhè)些(xiē)傷心人(rén)(有→∞(yǒu)29位)開(kāi)始懷疑自(zì)己是₹₩(shì)誰、擔憂一(yī)些(xiē)以往不(bù)會(huì)擔憂的​₩₽∑(de)事(shì)情、傾向認為(wèi)自(zì)己的(de)未來(l≥≈✔ái)會(huì)是(shì)一(yī)團混亂等等。

　　換言之，當我們愛(ài)上(shàng)一(yī)個(g <'è)人(rén)的(de)時(shí)候，就(jiù)要βαδ‍(yào)有(yǒu)受傷的(de)心理(lǐ)準備。因為(wèi)我們€β>是(shì)如(rú)此地(dì)無防備，λ→褪下(xià)全身(shēn)的(de)裝備，以全部的(dα​≠εe)生(shēng)命彼此擁抱，用(yòng)彼此的(de)體(t£→•ǐ)溫取暖。這(zhè)也(yě)意味著(zhe)，後知♦ €©(zhī)後覺，很(hěn)後來(lái)很(hěn)後來(lΩ£↓ái)才發現(xiàn)對(duì)方心已不(bù)在的(de)人(α±rén)，要(yào)忍受一(yī)段時(shí)間(jiān)的(de)φε饑寒。

　　分(fēn)手了(le)，為(wèi)什(shén <γ☆)麽有(yǒu)人(rén)成長(cháng)，有(yǒu)人(rén)耽溺$γ 于哀傷?

　　真的(de)有(yǒu)這(zhè)Ω™≤麽悲慘嗎(ma)?Tashiro與Frazi♣≈↔er在一(yī)篇題目饒富趣味的(de)論文(wén)中(I'll σ™never beina relationship like th"✘←at again)主張，分(fēn)手是(shì)兩面刃，它雖讓人(ré¶εαn)心傷，但(dàn)也(yě)可(kě)能(néng)帶≠₽¶"動自(zì)我成長(cháng)。所以問(wè§‌n)題就(jiù)變成：為(wèi)什(shén)麽有(yǒu)Ω$£些(xiē)人(rén)分(fēn)手會(huì)成長(cháng)，有(yσ♣γǒu)些(xiē)人(rén)分(fēn)手會(huì)耽溺于哀傷?提 ←分(fēn)手的(de)人(rén)真的(de)比≠₽§較不(bù)難過嗎(ma)?

　　在Tashiro與Frazier的(de)研究中，調查了(le)π¶↔≥92個(gè)經曆分(fēn)手的(de)大(dà)學生(shēnλ±≤πg)，他(tā)們想知(zhī)道(dào≤§β)是(shì)怎樣的(de)人(rén)格特質、怎樣的(de)信念、↓£δ怎樣的(de)分(fēn)手後調适，造成這(zh★×è)個(gè)差異。結果發現(xiàn)，神經質性格的(de)人(ré™λ∑γn)經曆更多(duō)的(de)憂郁、随和(hé)的(de)人(rén)經曆較≤↕↕α少(shǎo)的(de)憂郁，不(bù)論你(nǐ)是(shì)‌÷<≤不(bù)是(shì)提分(fēn)手的(de)★↓©§人(rén)、不(bù)論男(nán)女(nǚ)，都(dōu)是(★≠'&shì)會(huì)難過。但(dàn)是(shì)，女(nǚ)生(s  δεhēng)比男(nán)生(shēng)有(yǒu)更多(duō)的(deΩλ)自(zì)我成長(cháng)。

　　為(wèi)什(shén)麽女(nǚ)生(shēσ×ng)在分(fēn)手後成長(cháng↕£)比較多(duō)?Tashiro與Frazier認為(wèi)，分(fē↕π★≥n)手之後女(nǚ)性願意索求更多(duō)♥™σσ社會(huì)支持等資源，與許多(duō)人(rén)聊過之≈♥★後，使她(tā)們感受到(dào)自(zì)己是(shì'≤←)在成長(cháng)、在改變的(de)± ≥(雖然一(yī)般而言她(tā)們并沒有(yǒu)比較不(bù)↕↑哀傷)。

　　一(yī)項令Tashiro與Frazie•‍r驚訝的(de)發現(xiàn)是(sh¥↕↑♦ì)，雖然在交往的(de)時(shí)候，将過錯(cuò)歸因于不(bù)>♣‌β穩定的(de)外(wài)在環境因素會(huì)有(yǒu)∞∑↔→較好(hǎo)的(de)關系滿意度(他(tā)這(zhè)麽晚沒打來(lα>ái)一(yī)定是(shì)因為(wèi)忙著(zh♦≈≤‍e)趕工(gōng)作(zuò)報(bào)告)，但(dà→₹n)是(shì)在分(fēn)手後若将分(fēn)手原因歸♣♠咎于外(wài)在因素(壓力、工(gōng)×≤α§作(zuò)、朋(péng)友(yǒu)看(kàn)衰)的(de✘σ©)人(rén)，會(huì)感受到(dào)更多(duō"♦)的(de)難過與憂郁——不(bù)過✘∏值得(de)注意的(de)是(shì)，她(tā)們也(yě)是(shì)成長↑α™(cháng)最多(duō)的(de)人(rén)。反之，₹✔€若将分(fēn)手原因歸咎于對(duì)方或自(zì)己，分(fēn)手後不$✔(bù)但(dàn)較不(bù)能(néng)成長(cháng☆¶€)，心情也(yě)沒有(yǒu)比較好(hǎo)。

　　Boelen&Reijntjes也(yě)支持這★σ•(zhè)樣的(de)說(shuō)法。他(tā)收集™±79位分(fēn)手2個(gè)月(yuè)以©←上(shàng)的(de)人(rén)認知(zhī)诠釋的(de£≠>$)問(wèn)卷，發現(xiàn)分(fεδēn)手後的(de)人(rén)比一(yī)∑λ∞∞般人(rén)對(duì)于自(zì)己、世界、生(shēng±♣)活、未來(lái)感到(dào)更為(wèi)負面∞↔，較多(duō)的(de)自(zì)我批評、毀滅性的(de)信念、更多(γ₩≠duō)的(de)憂郁和(hé)焦慮。其中，對(duì)自(zì)己抱持著($σ↓↕zhe)負面看(kàn)法與對(duì)事(shì)件(jiàn)抱持著(♦✘zhe)災難性的(de)錯(cuò)誤诠釋者，傾向有(yǒu)較多(duō≠λ)的(de)憂郁、遺憾和(hé)焦慮;而可(kě)能(néng)如Ω→→≥(rú)你(nǐ)所預期的(de)，已經交到(dào)新男(n™∏§‌án)/女(nǚ)朋(péng)友(yǒu)的(de)人(rén↕↔≤)比較不(bù)憂郁。

　　這(zhè)些(xiē)研究不(bù)約而同的(de)說(σ"σshuō)明(míng)了(le)一(yī)件©↔$←(jiàn)事(shì)情：分(fēn)手之所↔σ 以傷很(hěn)大(dà)，是(shì)因為(wèi)它威脅到(dào)我♣★™✔們的(de)自(zì)尊、我們的(de)存在、我們對(duì)自(zì)己∞γ的(de)建構;而我們之所以能(néng)從(cóng)中成長(c'÷≥háng)，是(shì)因為(wèi)從(cóng)‌↓Ω這(zhè)些(xiē)負面的(de)情緒中，重新定義自(zì)己，重新學習(♣ααxí)如(rú)何愛(ài)人(rén)，如(rú)何被愛(​ ♥<ài)，如(rú)何找到(dào)愛(ài)自(zì)己與₹∞λ自(zì)己愛(ài)的(de)人(rén)。