強迫症難治的(de)兩點原因  ‍÷"

強迫症是(shì)一(yī)種比較難治的(de)心理(l♠£ǐ)疾病，它帶給人(rén)的(de)痛苦是(shì)非親身(ε♥♥shēn)經曆者難以體(tǐ)會(huì)的(de)。這(zhè₽©)裡(lǐ)分(fēn)析一(yī)下(xi↔>©&à)強迫症難治的(de)兩點原因。

1、 人(rén)都(dōu)有(yǒu)強迫傾向™₽

強迫症患者心中最大(dà)的(de)願望可(kě)能(néng)就(ji★→ù)是(shì)希望自(zì)己的(de)頭腦(nǎo)裡(lǐ)再也(≤∏yě)不(bù)要(yào)出現(xiàn)一(yī)絲的(de)強γ♠迫觀念了(le)。這(zhè)個(gè)想法雖然是(shδ ♠ì)美(měi)好(hǎo)的(de)，但(dàn)同時(shíΩ")也(yě)是(shì)危險的(de)，§↑✔¥因為(wèi)沒有(yǒu)一(yī)絲的(de)強迫觀念是(≤δshì)完美(měi)主義的(de)想法，它≤≠會(huì)為(wèi)你(nǐ)以後從(cóng)強迫症§§σ的(de)旋渦裡(lǐ)走出來(lái)埋下↕&₩(xià)一(yī)個(gè)隐患。

在現(xiàn)實的(de)生(shēng)活中€σ≠β，我們每一(yī)個(gè)人(rén)都£φ(dōu)是(shì)會(huì)遇到(dà♦♣π♠o)一(yī)些(xiē)挫折、不(bù)順和(h€∏é)需要(yào)做(zuò)出選擇的(de)事(shì)情，而這(zhèΩ‍←λ)時(shí)，我們每一(yī)個(gè)人(rén)都(β₩£dōu)會(huì)為(wèi)此煩惱，會(huì)不(bù)斷地(dì)在頭σ→↑ 腦(nǎo)裡(lǐ)反複地(dì)想該怎麽樣處理(lǐ)<'這(zhè)些(xiē)事(shì)情，特别是(shì)當我們面臨重大↓€(dà)選擇的(de)時(shí)候，有(yǒu)可(kě)能(néng•&)這(zhè)種反複地(dì)想會(huì)持÷↔π續得(de)更久，其實從(cóng)另一(yī)個(gè)角度來(lái)說Ω" (shuō)這(zhè)種反複地(dì)想就(jiù)是(shì)↓∞一(yī)種強迫，所以其實我們每一(yī)個(gè)人(rén)都(dōu)是•&•(shì)有(yǒu)強迫傾向的(de)，隻是(shαφì)那(nà)些(xiē)健康的(de)人(r≤©én)它們在事(shì)情解決之後，強迫也(yě)就(jiù)跟著(♠λzhe)結束了(le)。

所以強迫症患者應該放(fàng)棄不(bù)要(≥>★yào)一(yī)絲的(de)強迫觀念出現(xià★ λ•n)的(de)完美(měi)主義願望，因為(wèε₽i)你(nǐ)抱著(zhe)它不(bù)放(fà•§ng)，生(shēng)活中這(zhè)些(xiē)必然的(de)強迫就σΩ≠≤(jiù)會(huì)與你(nǐ)的(de)強迫症‍σ→結合起來(lái)加重你(nǐ)的(de)症狀，這(zhè)也(y±"ě)是(shì)為(wèi)什(shén)麽強迫症難以跟除的(de)原因，因為&☆(wèi)強迫是(shì)根本就(jiù)無法徹底根除的(de'​©₹)。

其實強迫症給我們人(rén)最大(dà)的(de)痛苦不(b≥®Ω≥ù)是(shì)強迫的(de)觀念或行(♥↓÷∞xíng)為(wèi)，而是(shì)伴随↑☆↓著(zhe)這(zhè)些(xiē)觀念和™"π(hé)行(xíng)為(wèi)出現(xiàn)¶ ‍←的(de)焦慮、緊張和(hé)不(bù)安的(deαβ÷♥)情緒。你(nǐ)不(bù)訪想一(yī)想，如(rú)果你(nǐ)的(deσ•♣)情緒是(shì)平靜(jìng)的(de€÷₩)，甚至是(shì)愉快(kuài)的(de)，那(nà)♣₩♠♣麽即便是(shì)反複地(dì)想問(wèn)題的(de÷​)症狀依然存在，你(nǐ)還(hái)會(huì)有(y∏β♠→ǒu)以前那(nà)麽痛苦嗎(ma)?所以要(yà∞ ♣o)想治療強迫就(jiù)不(bù)要(yào)将症狀視(shì)為'∏(wèi)大(dà)敵，而要(yào)接受症狀，÷®隻有(yǒu)這(zhè)樣，你(nǐ)才不(bù)會(huγ€✘ì)把症狀看(kàn)得(de)那(nà)麽重要(y‍✘↔ào)，症狀不(bù)重要(yào)了(le)情緒≤​才會(huì)平靜(jìng)，而隻有(yǒu)§σ®情緒平靜(jìng)了(le)才會(huì)反過σ λ來(lái)使症狀得(de)到(dào)緩解和(γ→✔hé)消失。

2、強迫的(de)泛化(huà)

強迫症有(yǒu)個(gè)特點就(jiù)是(shì)容易泛化(huà'☆λα)，也(yě)就(jiù)是(shì)說(shuō)最開(₩≠¥£kāi)始我們強迫的(de)隻有(yǒu)一(yī)個(gè)觀念，♠±但(dàn)到(dào)後來(lái)，強迫的(de)觀念≥×₩♦越來(lái)越多(duō)，一(yī)個(gèβ ♣®)接著(zhe)一(yī)個(gè)地(dì)強迫，它們Ω₽'可(kě)能(néng)是(shì)同時(shí)強迫，也(yě)可(kě)¥×€能(néng)是(shì)一(yī)個(gè)替代一(y↕™βδī)個(gè)地(dì)強迫。強迫泛化(≈≥‍huà)的(de)原因首先得(de)有(γ€yǒu)人(rén)格說(shuō)起，一(yī)般來✔γ(lái)說(shuō)患有(yǒu)強迫症的(de∞γ)人(rén)都(dōu)是(shì)比較內(nèiπ↑)向的(de)，同時(shí)又(yòu)完美(měi)主義、敏感和(hé)πσ固執的(de)。而在患上(shàng)強迫症後，由于症狀的(d¶±αεe)原因使得(de)原先人(rén)格成分(fēn÷ε)中的(de)敏感跟加敏感，所以産生(shēng)±σ₽¥泛化(huà)。當然如(rú)果從(cóngγ←)行(xíng)為(wèi)的(de)角度來(lái)說(sh§™✘uō)是(shì)因為(wèi)形成了(leΩ★™)一(yī)種強迫的(de)習(xí)慣。↕α從(cóng)心理(lǐ)分(fēn)析的(de)角度來(lái)'$看(kàn)，泛化(huà)其實就(jiù)是(shì)心理(l"∏​ǐ)沖突持續得(de)不(bù)到(dào)解決的(de)一σ‌≤φ(yī)種表現(xiàn)。

那(nà)麽我們要(yào)怎麽樣來(lái)防止強迫的(∞ ​♥de)泛化(huà)呢(ne)?答(dá)案很(hěn)簡單，首先我們要∞←(yào)意識到(dào)泛化(huà)的(de)存在，£€α當出現(xiàn)泛化(huà)的(de)γ™時(shí)候，不(bù)用(yòng)去(qù)理(π±lǐ)睬這(zhè)些(xiē)讓你(nǐ)反♥¥→複想的(de)觀念，而應該該做(zuò)什(sπσhén)麽就(jiù)去(qù)做(zu← →ò)什(shén)麽，那(nà)麽泛化(huà)就(jiùβ•>)不(bù)會(huì)影(yǐng)響你(nǐ)。當然有(yǒu)§↓的(de)時(shí)候這(zhè)些(xiē)σ✔ε∑泛化(huà)的(de)強迫觀念表面上(shàng)看 γ₽(kàn)是(shì)很(hěn)正确的(de)，給人(‍↑ rén)的(de)感覺是(shì)不(bù)去(qù)想是(shì)不(bλ←₩ù)行(xíng)的(de)，但(dàn)你(nǐ)要(yào)記住，這(z≠÷∑‍hè)是(shì)個(gè)陷阱，隻要(yào)你(nǐ >)一(yī)去(qù)想它，那(nà)麽你(nǐ)就(j✘εiù)又(yòu)陷入了(le)強迫的(de)怪圈。

舉例說(shuō)明(míng)： 比如(rú)某人(rén)他(t‌ ā)最開(kāi)始隻是(shì)反複地(dì)強迫别人​✔λ(rén)是(shì)不(bù)是(shì)覺得¶©♠¶(de)他(tā)很(hěn)怪，由于這(zhè)∞ 個(gè)強迫的(de)沖突持續得(de)不(bù€₩)到(dào)解決，于是(shì)他(tā)又(♥ yòu)對(duì)其他(tā)事(shì)物(wù)産生(shēng)了(l&₩δ≈e)強迫，如(rú)他(tā)在看(kàn)關于∑ ∞人(rén)體(tǐ)科(kē)教片的(de)↔✔α​時(shí)候，他(tā)突然冒出了(le)一(yī)個(gè)念頭€​，就(jiù)是(shì)我們人(rén)¶÷↓≠要(yào)分(fēn)男(nán)人(rén)★©♣和(hé)女(nǚ)人(rén)兩種性别，于是(shì)他‍•(tā)又(yòu)反複地(dì)思考這(zhè)個(gè)問(wèn"↔✔≈)題，而後，他(tā)在出門(mén)後又(yòu)突然想到(↕₹dào)門(mén)是(shì)不(bù)是(shì)沒€↑™有(yǒu)鎖好(hǎo)，于是(shì)又(yòu)強迫↑♥地(dì)思考這(zhè)個(gè)問(wèn)題，以此類推，強迫的(de)Ω♠®<東(dōng)西(xī)就(jiù)越來(lái)越多(duō)，而這(zhè↓©)些(xiē)其實全是(shì)強迫的(de)泛化(huà)造≈₹↕☆成的(de)。倘若事(shì)先他(tā)就(jiù)知(××ε×zhī)道(dào)強迫會(huì)泛化(huà)，那(nà)麽當他' Ω(tā)出現(xiàn)泛化(huà)的(de)時(shí)候就(jiù)會λ↑λφ(huì)警覺和(hé)認識到(dào)原來(lái)‌☆✔不(bù)是(shì)這(zhè)些(xiē)問(wèn)題(人(rén)為✘≠♠(wèi)什(shén)麽分(fēn)男(nán)女(nǚ)兩種性别等)有(yα☆ǒu)什(shén)麽意義，而是(shì)症狀在泛β↔λ化(huà)，這(zhè)樣他(tā)的(de)心裡(lǐ)就(ji ÷ù)有(yǒu)底了(le)，內(nèi)心的Ω✘•(de)焦慮情緒會(huì)減少(shǎo✔×)很(hěn)多(duō)，同時(shí)也(yě)為(wèi)能(n§<₹♦éng)順其自(zì)然，不(bù)去(qù)在意這(zhè)σ∑‍≤些(xiē)症狀找到(dào)了(le)一(yī)個(gè)理(lǐ₹‌←)由。