疫情過後，期待另一(yī)個(gè)你✘α(nǐ)

　　“我被公司裁員(yuán)α©了(le)，我該怎麽辦?”一(yī)天晚上(shàng)一(yī​ε)位朋(péng)友(yǒu)在電(diàn)話(huà)中和(​¥πhé)我聊到(dào)他(tā)的(de)不(bù)幸經曆。“我也αφ$(yě)沒想到(dào)，很(hěn)突然，昨天晚上(shàng)人(r↑‍✘én)事(shì)科(kē)的(de)同事(shì)打電(diàε∏♥πn)話(huà)和(hé)我說(shuō)起這(zhè)件(jiàn)事∞<‌ (shì)，當時(shí)隻覺得(de)腦(nǎo)子(☆↔®αzǐ)一(yī)片空(kōng)白(bái)↓♠≥★，随之而來(lái)是(shì)憤怒、悲傷、難過，到(dào)現(xδ∞♥iàn)在的(de)焦慮、無助、自(zì)責難受。&rdquΩφo;我安慰了(le)他(tā)一(yī)晚上(shà​§ng)，聽(tīng)他(tā)說(shuō)，聽(tīng)他(♥πtā)哭。他(tā)是(shì)一(yī)個(gè)男(nán)人(rén)$≈δ★，他(tā)應當承受責任，28歲了(le)還(hái)沒談過女(nǚ)朋(↓βε≤péng)友(yǒu)，畢業(yè)後工(gōng)↔$資也(yě)不(bù)高(gāo)，辭掉了(le)剛換新工(gōng)作(≈>‍δzuò)還(hái)沒過半年(nián)±₹§β試用(yòng)期，現(xiàn)在又(yòu)因為(wèi)疫情×±§經濟沖擊被單位裁員(yuán)了(le)，他(  ₽♦tā)是(shì)個(gè)孝順的(de)兒(ér)子(zǐ)↑€σ€，有(yǒu)責任的(de)哥(gē)哥(gē)，忠'₽♠誠的(de)朋(péng)友(yǒu)，善良的(dε☆≤•e)市(shì)民(mín)，但(dàn)他(tā)也(yě)隻是("£εshì)一(yī)個(gè)孤獨的(de)人(™‍rén)，也(yě)渴望别人(rén)的(de)關愛(•≤×ài)，别人(rén)的(de)認可(kěφ♠•)，不(bù)是(shì)因為(wèi)他(tā)不(bù)夠努力 ←®，不(bù)夠優秀，隻是(shì)很(hěn)遺憾有(yǒu)時(shí)‌β候努力未必也(yě)會(huì)有(yǒu)結果↓ ↑。最後他(tā)說(shuō)“但(dàn)是(σ¥↑shì)不(bù)努力也(yě)定不(bù)會(huì)有(yǒu)結果₹ ∞♥，我會(huì)繼續更加努力的(de)去(qù)生(shēng)活的(de)。∞♣Ω”

　　疫情期間(jiān)，焦慮、不(bù)安全感随著(zhe)長(chángγΩδ≤)時(shí)間(jiān)獨處、待崗減員(yuán)、疫情壓力等等事≠α✔∞(shì)件(jiàn)的(de)一(yī)連串刺激困擾著(zhe)許多(dα¶≥uō)人(rén)的(de)心理(lǐ)。生(shēng)物(wù)學家(ji‍® ™ā)達爾文(wén)很(hěn)早就(jiù)發現(xià ↓n)，越是(shì)個(gè)體(tǐ)柔弱的(de)動物(wù≥≈)，越會(huì)選擇群居生(shēng)活。個(g₩↑π≠è)體(tǐ)心理(lǐ)學家(jiā)認為(wèi)人(rén)類天♦<₩§生(shēng)具有(yǒu)不(bù)安全σ‍✘‍感，孤獨感。縱觀整個(gè)自(zì)然界，人(rén)類如(rú)此脆∏<∑β弱，沒有(yǒu)其他(tā)動物(wù)的(de)力量和(hé)速度 ∏≥✔，鋒利的(de)牙齒、敏銳的(de)聽(tīn♣ ≥↕g)覺視(shì)覺，隻能(néng)依賴工(gōng)具彌★↔補自(zì)身(shēn)不(bù)足，成長(cháng)期如(rú)♣ 此漫長(cháng)，離(lí)不(bù)開(kāi)父母的(de)<↕保護。孩子(zǐ)一(yī)誕生(shēng)，就(jiùδ¥¥β)會(huì)受到(dào)外(wài)部的(de)影(yǐng)響，就(j‌↔iù)開(kāi)始要(yào)和(hé)母親合作(zuò)，以獲得(de  )生(shēng)存。社會(huì)感是(shìΩ∏)人(rén)類用(yòng)以對(duì)抗‍§ε✔孤獨感、不(bù)安全感的(de)發展出來(lái)的>₹(de)天生(shēng)心理(lǐ)能(&αnéng)力。人(rén)們希望和(hé)别人(rén)建立合作(™←®zuò)關系，通(tōng)過完成工(gōng)作(zuò)來(lái) ​ 增加在社會(huì)生(shēng)活中的(de)價值¶σ₽∞，這(zhè)種現(xiàn)象在心理(lǐ)學上(shàng)叫作(zuò)₹™✘®社會(huì)感。社會(huì)感相(xiàng)比天性•✘更接近(jìn)人(rén)性。因此，我們發現(xiàn)很(hěn)多(du↕∞ō)心理(lǐ)問(wèn)題和(hé)精神疾病患↓¶₹↕者都(dōu)存在和(hé)别人(rén)&>™建立合作(zuò)關系出現(xiàn)了(le)問(wèn)題，要(yào)>δ☆不(bù)和(hé)家(jiā)人(rén)就(jiù)是(shì)β≈₽朋(péng)友(yǒu)、同事(shì)等合作✘π←¶(zuò)上(shàng)出現(xiàn)了(le)矛盾困擾。

　　因此我們要(yào)想抵抗如(rú)影(yǐng)φ 随形的(de)孤獨、不(bù)安全感，最好(hǎo)的(de)♥₽ ♦辦法便是(shì)發展自(zì)己的(de)社會(huì÷‌σ€)感，和(hé)合作(zuò)能(néng)力。令人(rén)難過的(de)是×£∞​(shì)，恰恰是(shì)合作(zuò)能(≈•™néng)力較弱的(de)人(rén)更δ£容易受到(dào)傷害，認為(wèi)外(wài)界是(shì)危險的​ λ(de)邪惡的(de)，從(cóng)而增加自₩♠'¥(zì)我防禦，進一(yī)步減退社會(huì)感，導緻症狀進一(y™♦<™ī)步加重。所以在遇到(dào)困難時(shí)尋求心✘Ω§理(lǐ)幫助時(shí)勇士的(de)表現(xiàn)，也(yě)是(¶>shì)追求社會(huì)感、追求幸福的(de)開(kā£∏♣₩i)始。

　　在疫情期間(jiān)，除了(le)做(zuò)好(hǎo  ')健康防護之外(wài)，也(yě)一(®∞yī)定關愛(ài)心理(lǐ)健康，在家(jiā)待崗期間 ∞(jiān)，努力提升自(zì)己的(de)工(gōng)≈¶作(zuò)能(néng)力、合作(zu₽✔≈ò)能(néng)力有(yǒu)助于幫助自(zì)身(shēn)♦"γε對(duì)抗孤獨和(hé)不(bù)安全感¥™。當然在這(zhè)之前給自(zì)己一(yī)點寬容的(de)的(de)時(©≈shí)間(jiān)，療愈的(de)時(shí)間(jiān)，才能(>¥÷εnéng)讓自(zì)己更有(yǒu)能(néng)≤'→量之後去(qù)應對(duì)外(wài)面的(de)諸多(d  uō)挑戰，人(rén)生(shēng)有(yǒu)意思的(d♥∑e)就(jiù)在于它是(shì)不(bù)÷ &‌可(kě)預知(zhī)的(de)，每天都(dōu)會≤¶¶ (huì)體(tǐ)驗各種不(bù)一(yī)樣的λα€(de)風(fēng)景，但(dàn)唯一(yī)可(kě)以肯定的(de)是♣©(shì)，疫情之後，一(yī)定會(huì) ☆遇見(jiàn)一(yī)個(gè)不(bù)一(yī)→✘樣的(de)你(nǐ)，更真實的(de)你(nǐ)。