抑郁症的(de)表現(xiàn) 抑郁十大(dà₩♦φ©)症狀的(de)表現(xiàn)

抑郁症不(bù)是(shì)身(shēn)體(tǐ)上(shàng)的(d<→✘e)疾病而是(shì)精神上(shàng)的(de)疾病，我們往往注≠☆∑×重于身(shēn)體(tǐ)卻忽略精神上(∏∑shàng)的(de)缺陷。情緒的(de)消沉‍πε可(kě)以從(cóng)悶悶不(bù)樂(yu©​♦è)到(dào)悲痛欲絕，自(zì)卑抑郁，甚至悲觀厭(yàn)世，可(k<'≠ě)有(yǒu)自(zì)殺企圖或行(xíng)為(wè™™i)。那(nà)麽抑郁症的(de)表現(xiàn)有(yǒu)哪些(xiē)呢'×(ne)?自(zì)我治療抑郁症的(de)方法有(yǒu)哪些(xשλiē)呢(ne)?焦慮症和(hé)抑郁症有(yǒu)什(shén)麽樣的δεγ(de)區(qū)别?這(zhè)些(xiē)問(wèn)題就(jiù)讓華佑∞±<醫(yī)療精神科(kē)醫(yī)生(shēng)一(yī)一‍‌ε↑(yī)為(wèi)你(nǐ)們解答(d↔₩á)吧(ba)。

抑郁症的(de)表現(xiàn)

1、抑郁心境程度不(bù)同，可(kě)從(có ←₹©ng)輕度心境不(bù)佳到(dào)憂傷、悲觀、絕望。病人(rén)感到(d €™ào)心情沉重，生(shēng)活沒意思，高(gāo)興不(bù)起來(β lái)，郁郁寡歡，度日(rì)如(rú)年"≤♠♦(nián)，痛苦難熬，不(bù)能(néng•↕✘)自(zì)撥。有(yǒu)些(xiē)病人(rén↔€λ↕)也(yě)可(kě)出現(xiàn)焦慮、易激動、緊‍π∑™張不(bù)安。

2、消極悲觀：內(nèi)心十分(fēn)痛苦、悲觀、絕φφ$望，感到(dào)生(shēng)活是(shì)負擔，不(bù)值得(d<"₽e)留戀，以死求解脫，可(kě)産生(shēng)強烈的(de)自(zì)←✘≈殺念頭和(hé)行(xíng)為(wèi)。

3、軀體(tǐ)或生(shēng)物(wù&★≈)學症狀：抑郁病人(rén)常有(yǒu)食欲減退、體(tǐ)重減輕、☆✔睡(shuì)眠障礙、性功能(néng)低(dī)下(xià≠∏±)和(hé)心境晝夜波動等生(shēng)物(wù)學症∑÷<狀，很(hěn)常見(jiàn)，但(dàn)并非每例€¶都(dōu)出現(xiàn)。

4、食欲減退、體(tǐ)重減輕：多(duō)數​₩λγ(shù)病人(rén)都(dōu)有(yǒuΩ≤•€)食欲不(bù)振，胃納差症狀，美(měi)味佳肴不(bù)再©α具有(yǒu)誘惑力，病人(rén)不(bù)思茶飯或♣ε₹♥食之無味，常伴有(yǒu)體(tǐ)重減輕。

5、睡(shuì)眠障礙：典型的(de)睡(shuì)眠障礙是¥&§Ω(shì)早醒，比平時(shí)早2～3小(ε‌xiǎo)時(shí)，醒後不(bù)複入睡(shuì)，陷入悲↑≤π™哀氣氛中。

6、喪失興趣是(shì)抑郁病人(rén)常見(ji→"​àn)症狀之一(yī)。喪失既往生(shē£₹€<ng)活、工(gōng)作(zuò)的(de)熱₹♦‍(rè)忱和(hé)樂(yuè)趣，對(duì)任何事(₽±βshì)都(dōu)興趣索然。體(tǐ)γ≤₽<驗不(bù)出天倫之樂(yuè)，對(duì)既往愛(ài)好(hǎo)不(÷•∞bù)屑一(yī)顧，常閉門(mén)獨居，疏遠(yuǎn)親友(yǒ₽γ¥₹u)，回避社交。7、精力喪失，疲乏無力，洗漱、著(zh₹↓ε≤e)衣等生(shēng)活小(xiǎo)事₩☆↓₹(shì)困難費(fèi)勁，力不(bù)從(c₹α₩€óng)心。病人(rén)常用(yòng)“精神崩潰&r∞Ω""dquo;、“洩氣的(de)皮球”來(lái)描¶÷÷≥述自(zì)己的(de)狀況。

8、自(zì)我評價過低(dī)：病人(rén>‌≤")往往過分(fēn)貶低(dī)自(zì)₽↑己的(de)能(néng)力，以批判、消極和(hé)否定的(de)态度®​看(kàn)待自(zì)己的(de)現(xià$¶n)在、過去(qù)和(hé)将來(lái©<×)，這(zhè)也(yě)不(bù)行(xíng)，那(nà)也(yě)σ€Ω不(bù)對(duì)，把自(zì)己說(shuō)得(de)一(yī)無→‌✔是(shì)處，前途一(yī)片黑(hēi)暗(àn)。強烈的(de)自(zו∑ì)責、內(nèi)疚、無用(yòng)感、無價值感、無助感，嚴重時(sh€"$í)可(kě)出現(xiàn)自(zì)罪、疑病觀Ω♣λ↓念。

9、病人(rén)呈顯著、持續、普遍抑郁狀态，注意力困難、記憶力減退、腦₹©(nǎo)子(zǐ)遲鈍、思路(lù)閉塞、行(xíng)動遲緩，但(dà≠ n)有(yǒu)些(xiē)病人(rén)則表現(xiàn)為(wèi)β ₽>不(bù)安、焦慮、緊張和(hé)激越。™•Ω

10、晝夜變化(huà)：病人(rén)心境有(yǒu)晝重夜輕的γ‌(de)變化(huà)。清晨或上(shàng)午陷入心境<β低(dī)潮，下(xià)午或傍晚漸見(jià↑✔n)好(hǎo)轉，能(néng)進行(xíng)簡短(du•≤ǎn)交談和(hé)進餐。晝夜變化(huà)發生(sλ" ♥hēng)率約50%。

抑郁症的(de)自(zì)我治療

一(yī)、藥物(wù)不(bù)是(shì™↓​ )萬能(néng)的(de)：抑郁症的(de)自(zλ☆♠←ì)我治療要(yào)結合身(shēn)體(♣♦tǐ)和(hé)心理(lǐ)兩方面進行(xíng)。有(yǒu)些(xiē‍¶¶)患者，在抑郁症的(de)治療中，依賴藥物(wù)。尤其是(shì)一(& yī)些(xiē)鎮定作(zuò)用(yòng)很(hěn)≥€®↔強的(de)藥物(wù)。不(bù)可(kě)否認這(zhè)些(x♥™iē)藥物(wù)确實有(yǒu)著(zhe)一(yī)定的£×♥γ(de)功效，但(dàn)此類鎮定類藥物(wù)多(duō)屬于西(xī)藥←​，容易對(duì)肝腎功能(néng)造成極大(dà)的(de$♣λ)損傷，而在依靠藥物(wù)的(de)基礎上(↕π←£shàng)還(hái)需輔助心理(lǐ)輔導，學會(huì)自(z±γì)我調節的(de)方式，有(yǒu)助于病情的(de)恢複₩↔​ 。

二、要(yào)有(yǒu)耐心：有(yǒ×<≈"u)些(xiē)患者為(wèi)了(le)早點好(h​β∏ǎo)，就(jiù)增加了(le)藥物(wù)的(de)使用(yòng™₩∑)劑量，或者很(hěn)多(duō)輕型抑郁症經過科(kē)♦>‍£學合理(lǐ)治療，大(dà)約在2周左右可(kě)使情緒低(dī)落Ω♠β±和(hé)乏力等症狀得(de)到(dào)明(míng)顯改善，睡(shuì)±¥>眠和(hé)食欲方面也(yě)有(yǒu)±≤所改善。那(nà)麽這(zhè)時(shí)，有(yǒu)些(xiē)↑₹₩€抑郁症患者就(jiù)認為(wèi)自(zì)己已經好(hǎo)£ε了(le)。抑郁症的(de)自(zì)我治療不(bù)要(yào Ω)貿然停藥，會(huì)引起病情反反複複或使病情逐漸加重，增加日(r• ì)後治療難度。

三、禁談敏感話(huà)題：這(zhè)裡¶∞€✔(lǐ)所說(shuō)的(de)敏感話(huà)題其實很‌ α∏(hěn)泛泛。包括導緻抑郁症患者發病的(de)一(yī)些(xiē)事("ε £shì)情，還(hái)包括要(yào)求患者做(zuò)出的(d>™←≈e)一(yī)些(xiē)決策。抑郁症的(de‌δ)自(zì)我治療應避談敏感話(huà)題，這(zhè)些(xi'✔φ≠ē)話(huà)題都(dōu)會(huì)刺激到(←§‌≈dào)患者，讓他(tā)們的(de)病情出現(xiàn)迅速的(de)惡化¥☆↓(huà)，所以在與抑郁症患者交流時(shí)•§'≥，也(yě)應該要(yào)注意一(yī)些(xiē)技(jì)巧。

四、生(shēng)活要(yào)有(yǒu)規律：有(yγ&ǒu)些(xiē)抑郁症患者在發病前，有(₹ ∏yǒu)熬夜的(de)習(xí)慣，這(zhè)是(shì)很(hě→¶n)不(bù)利于治療的(de)。抑郁症的(de)自(zì)我治療要(y₹↔ •ào)在22點左右，就(jiù)要(yào•♣)休息，在休息前20分(fēn)鐘(zhōng)，可(kě↔φ♦₹)以聽(tīng)聽(tīng)輕音(yīn∑¶§)樂(yuè)，讀(dú)一(yī)些(xiē)輕松的δ‌γ(de)雜(zá)志(zhì)，如(rú)果有(yǒu)條件(jiàn)的('★ ÷de)話(huà)可(kě)以在睡(shuì)前沖一(yī)杯牛奶，σ±¥≈這(zhè)樣有(yǒu)利于睡(shuì)眠。

焦慮症和(hé)抑郁症的(de)區(qū)别

1、抑郁症常伴有(yǒu)焦慮症狀：抑郁症常伴有(yǒu¥£‍ )焦慮症狀，但(dàn)抑郁症以抑郁為(wèi)主，焦慮₹φ÷'往往隻是(shì)抑郁症患者表現(xiàn)出來(lái)的(&≠ de)一(yī)種情緒反映，同時(shí)還(hái)伴有(yǒ≤ ‌u)其他(tā)情緒反映，如(rú)強迫、疑病、恐懼等。臨床中可(kě)用(yβ&òng)症狀量表進行(xíng)測試，分(<∑>→fēn)清症狀的(de)主次。廣州協佳醫(yī)院的(de)範尉文(α‍&wén)專家(jiā)發現(xiàn)焦慮症'$®患者常處于心煩意亂、驚恐緊張，怕有(yǒu)禍事(shìק)降臨的(de)恐慌預感之中，并伴有(yǒu)頭暈、多(duō)汗、潮熱(rδ€è)、震顫、手腳麻木(mù)、胃腸道(dào)§₹↔¶不(bù)适等症狀。焦慮和(hé)恐懼不(bù)同，焦慮所感到(dào)的↑‍(de)威脅和(hé)危險都(dōu)是(shππλì)不(bù)現(xiàn)實或不(bù)十分(fēn)明(míng)确★δβ的(de)。

2、自(zì)殺念頭：焦慮症患者沒有(y‌ ǒu)自(zì)殺念頭，盡管害怕，但(dànγσ∑©)是(shì)還(hái)不(bù)是(shì)以死來(lái)逃避;↕₹而抑郁症患者往往有(yǒu)自(zì)殺念頭甚至自(€♦∞zì)殺行(xíng)為(wèi)。

3、對(duì)未來(lái)可(kě)能(néng)發生(shēng)的 ★π(de)事(shì)情過分(fēn)擔憂：焦慮症的(×←λde)一(yī)個(gè)主要(yào)的(de)表現(xiàn)就(jiù)<Ω®是(shì)對(duì)于未發生(shēng)的(de)事(•≥​§shì)情表現(xiàn)出過分(fēn)的(de•₩)擔心，患者會(huì)有(yǒu)痛苦的(de)感覺±÷，而抑郁症的(de)患者的(de)情緒就(jiù)會(☆ huì)比較的(de)複雜(zá)，還(hái)會(∏♣₹huì)伴有(yǒu)焦慮的(de)情況出現(xiàn‌‍ λ)。

4、軀體(tǐ)症狀反映不(bù)同：焦慮症與抑φ​郁症患者的(de)軀體(tǐ)症狀反映不(bù)同。焦慮症的(de)軀¶×‍體(tǐ)反映主要(yào)與植物(wù)神經相(±<≤xiàng)聯系，比如(rú)呼吸、心跳(tiào)、出¶♦汗等等;而抑郁症患者的(de)軀體(tǐ)症狀帶'$α$有(yǒu)一(yī)定的(de)穩固性，比如(rú)&ld÷λβquo;梅核氣”、兩脅疼痛、周身(shēn)沉重等等。

5、回避心理(lǐ)：焦慮症因為(wèi)焦慮也(yě)出現(xiàn)‍'對(duì)某些(xiē)事(shì)情的(​¶de)回避心理(lǐ)，但(dàn)不(bù)是(shì)廣泛性的✔÷☆"(de)興趣減退和(hé)意向減退;而抑郁症則是(shì)廣泛的(de)退♠Ω縮和(hé)意向減退。

6.、焦慮症經常與抑郁症合并存在：就(jiù)臨床上(shàn‌♦g)來(lái)說(shuō)，有(yǒ♣₽u)百分(fēn)之八十以上(shàng)的(de)抑郁症患 ¶£γ者會(huì)有(yǒu)焦慮的(de)情況，對(d→§♣uì)于患有(yǒu)抑郁症以及焦慮症的(de)患者來♠&(lái)說(shuō)，應該先治療抑郁症再治療焦慮★←₹症。

7、從(cóng)發病年(nián)齡上(shàng)↑←σ看(kàn)：焦慮的(de)首發一(yī)般∑>​>在35歲以上(shàng)，多(duō)發生(β₽×∏shēng)于老(lǎo)年(nián)人(rén);而抑←↔​&郁症在所有(yǒu)年(nián)齡群都(dōu)有(yǒu)發生(shēngε↔™);抑郁症患者對(duì)家(jiā)屬、朋(péng)友(yǒu)表現(xi®±∑àn)冷(lěng)淡，對(duì)以往愛(ài)好(hǎo)興趣喪失₩∑，而焦慮者保持正常;抑郁症患者的(de)失眠以早醒為(wèi→≈φ)主要(yào)特征，而焦慮者的(de)特點是(shì)入睡(★ ¥ shuì)困難;抑郁症患者心情低(dī)落，不(bù)願意與人✘₩✔ε(rén)接觸，但(dàn)不(bù)害怕突然發生(shēng)的(de)人(£↓rén)際接觸;而焦慮者害怕突然發生(shē×αng)的(de)社交接觸等，害怕去(qù)公共場(chǎng)¶→→合;大(dà)體(tǐ)來(lái)講，抑&✔>郁症是(shì)抑制(zhì)向下(xià)的(de);而焦慮者是(shì)驚®σ恐向上(shàng)的(de);抑郁情緒是(shì)一(yī)種很'​(hěn)常見(jiàn)的(de)情感成分(fēn)，≥®→人(rén)人(rén)均可(kě)出現(xiàn)，當人(rén)λλ♠們遇到(dào)精神壓力、生(shēng₽≈•λ)活挫折、痛苦境遇、生(shēng)老(lǎo)病β‌死、天災人(rén)禍等情況時(shí)，理(lǐ)所當然會(←∏huì)産生(shēng)憂郁情緒。

結語：通(tōng)過以上(shàng)小(xiǎo)編對(duì)抑郁δ↔§症的(de)介紹，大(dà)家(jiā)是(shì)否對(∏✔duì)抑郁症問(wèn)題有(yǒu)了(le)更多(duō)¶≠的(de)了(le)解了(le)呢(ne)?小(xiǎo)編介紹了(le)抑"σ‍郁症前兆的(de)表現(xiàn)，如(rú)果您的(de)身(s♣→×♠hēn)邊有(yǒu)人(rén)有(yǒu)這(z→₩λhè)些(xiē)表現(xiàn)，一(yī)定要(yào)幫他(φ♣tā)疏導哦。抑郁症嚴重了(le)會(huì​π™↑)導緻自(zì)殺，我們大(dà)家(jiā)要(yào)¥∞✘•保持好(hǎo)心态哦。